Открийте спокойствието преди сън с нашите йога практики
В CadexoZoyugo вярваме, че добрият сън е основа на благосъстоянието. Нашите специално разработени йога техники ще ви помогнат да се отпуснете и да се подготвите за спокойна нощ.
Предимства на вечерната йога практика
Подобрява релаксацията
Нашите техники помагат на тялото да премине от активно състояние към пълна релаксация.
Намалява стреса
Освободете се от натрупаното напрежение през деня чрез специални дихателни техники.
Подготвя тялото за сън
Леките и спокойни движения сигнализират на тялото, че е време за почивка.
Подобрява качеството на съня
Редовната вечерна практика води до по-дълбок и по-пълноценен сън.
Нашите йога практики за по-добър сън
Нежни пози за отпускане
Последователност от леки пози, които помагат за отпускане на тялото и ума преди лягане.
Вечерно разтягане
Поредица от внимателни разтягания, които освобождават напрежението в мускулите и подобряват циркулацията.
Йога Нидра
Древна техника за дълбока релаксация, която води до състояние между будност и сън.
Запишете се за нашия ексклузивен вебинар
Присъединете се към предстоящия онлайн семинар "Тайните на спокойния сън чрез йога", където нашите експерти ще споделят ценни техники и съвети.
- Практически демонстрации на йога пози за по-добър сън
- Дихателни техники за бързо заспиване
- Персонализирани съвети от нашите инструктори
- Материали за самостоятелна практика у дома
Какво казват нашите клиенти
"След няколко седмици практикуване на вечерните йога сесии на CadexoZoyugo, качеството на съня ми се подобри значително. Сега заспивам много по-лесно и се събуждам отпочинал."
Мартин Н., София
"Техниките, които научих по време на онлайн семинара, са наистина ефективни. Като бизнес консултант с натоварен график, тези практики ми помагат да се отпусна след дълъг ден."
Елена П., Пловдив
"Индивидуалните консултации с инструкторите от CadexoZoyugo ми помогнаха да създам персонализирана вечерна рутина, която подобри не само съня ми, но и цялостното ми благосъстояние."
Георги Д., Варна
Нашите услуги
Индивидуални консултации
Персонализирани сесии, съобразени с вашите конкретни нужди и цели. Нашите инструктори ще създадат програма специално за вас.
Научете повече
Групови уебинари
Онлайн семинари, фокусирани върху различни аспекти на йогата за сън и релаксация. Идеални за начинаещи и напреднали.
Научете повече
Бизнес конференции
Специализирани програми за компании, които искат да подобрят благосъстоянието на своите служители чрез по-добър сън.
Научете повечеПътят към по-добър сън
Нашата проверена методология ви помага постепенно да подобрите качеството на съня си чрез йога практики
Осъзнаване
Започваме с разбиране на вашите навици за сън и идентифициране на основните проблеми, които влияят на качеството на почивката ви.
Практика
Въвеждаме специфични йога пози и дихателни техники, персонализирани според вашите нужди и цели за по-добър сън.
Интеграция
Помагаме ви да включите тези практики в ежедневната си рутина, създавайки устойчиви навици за подобряване на съня.
Трансформация
Наблюдавайте как качеството на съня ви се подобрява, водейки до по-голяма енергия и продуктивност през деня.
Готови ли сте за персонализирана йога консултация?
Нашите експерти ще създадат индивидуална програма, съобразена с вашите специфични нужди и цели за по-добър сън. Превърнете безсънните нощи в спокойни и възстановителни часове.
- Персонализирана оценка на навиците за сън
- Индивидуални йога техники за релаксация
- Стратегии за създаване на идеална вечерна рутина
- Дихателни упражнения за бързо заспиване
Свържете се с нас
Имате въпроси или сте готови да започнете вашето пътуване към по-добър сън? Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас възможно най-скоро.
Местоположение
ул. Граф Игнатиев 18, София 1000, България
Контакти
Телефон: +359 87 612 4935
E-mail: info@cadexo-zoyugo.sbs